Les athlètes du Hai Team - Liste des derniers articles parus sur hai.team.over-blog.com au mois de Février 2006

ref_article=1941306&module=blog&action=default:article&ref_site=1">La surcompensation (28/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Dans le milieu de l'entraînement et dans le cadre de la préparation à un objectif précis et planifié dans le temps, on entend souvent parler de surcompensation. Mais késako ...

Cross de Marignane (26/02/2006 publié dans : Compétitions )

Joli temps de printemps avec un air un peu frais mais un beau soleil pour nous accueillir sur le stade Eurocopter et son circuit de cross. Ce cross open de 4941m a lieu dans le cadre du challenge ...

Les étirements (25/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà un article intéressant sur les étirements selon Guy Ontanon (coach entre autres de C. Aron et de l'équipe de France): LES ETIREMENTS « Évolution ou révolution » ...

Focus sur le deadlift (24/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà le mouvement de muscu de la semaine: Preparation: Pieds à plat au sol, attraper la barre de squat habituelle avec un écartement légèrement supérieur à la largeur des ...

Le dopage: 2ème partie (23/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà la suite du volet concernant la santé du sportif et la lutte antidopage: Définition du dopage La première définition légale du dopage en France date de 1965. En ...

Santé du sportif et dopage (22/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà la 1ère partie d'un article concernant un aspect on ne peut plus important, j'ai nommé: la santé du sportif.Or dans la recherche de performances, certains comportements ...

Championnat et Critérium National Vétéran en salle à Vittel (21/02/2006 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ce week end des 18 et 19 Février avaient lieu à Vittel les championnat et critérium Nationaux en salle Vétéran. Les provençales et provençaux se sont très bien ...

Existe-t-il une vitesse d'entraînement optimale pour augmenter VO2max ? (21/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Voilà un article très intéressant concernant les intensités de travail à l'entraînement: La consommation maximale d'oxygène (VO2max) est corrélée à l'ensemble des performances en endurance. Les ...

Résultats de la Ronde de Robion (20/02/2006 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ce dimanche 19 février 2006 avait lieu à Robion (84), non loin de Cavaillon, la Ronde de Robion longue de 12.5km sur route et chemins. Notre représentant était Jacques qui ...

Pourquoi s'échauffer? (17/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Tout le monde sait, de manière empirique, qu'avant tout effort physique il convient de bien s'échauffer. Certes, mais pourquoi? Voilà quelques éléments de réponse: - Types ...

Focus sur le Pull over (16/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà l'exo de muscu de la semaine: Preparation: Allonger sur le dos sur un banc, les pieds au sol ou groupés en ayant les jambes repliées, attraper une haltère à deux ...

Calculateur d'équivalence de perfs (15/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà un outil intéressant d'équivalence de perfs pour savoir où vs en êtes à l'entraînement ou à partir de résultats de compètes de préparation, il s'agit du calculateur ...

Les fêtes de la semaine (14/02/2006 publié dans : soirées/évènements )

Slt à toutes et tous, Tout d'abord, tout le team se joint à moi pour souhaiter un très bon anniversaire à jacques qui fête ses 39ans ! (ça y est l'année prochaine vétéran!) ...

Pré france de cross à Cavaillon (13/02/2006 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Dimanche 12 Février avait lieu sur l'hippodrome de Cavaillon les demi finales des chpts de France de cross. Etant donné les conditions climatiques difficiles ces dernières ...

Finale du 60m haies cadet en live! (11/02/2006 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà (enfin) le lien où vs pourrez vivre en live la finale de swann du 60m haies cadet des pré france de Bompas. http://media.putfile.com/finale-haies-swann Désolé pour les ...

Focus sur les abdos avec medecine ball (10/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà l'exo de renforcement de la semaine, pas très original je vs l'accorde mais non moins efficace! Preparation: Face à face avec un partenaire, assis par terre à moins ...

Timing de la compétition (09/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà un petit topo vous permettant de mieux appréhender une compétition: Timing de la Compétition H - 4 ou 5 heures avant la compétition: Se reveiller Il est très difficile ...

Chpt Pré France en salle à Bompas (08/02/2006 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ces 4 et 5 février 2006 se déroulaient les championnats pré france en salle zone Méditerranée à Bompas (66). Magnifique enceinte sportive comme vous pouvez ...

Focus sur la fente latérale (02/02/2006 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà l'exercice de muscu de la semaine: Execution : Cet exercice est idéal pour tonifier et raffermir la face interne de la cuisse. Debout, un bâton de danse (en bois) si ...

Rafraîchissant (01/02/2006 publié dans : infos/news )

" Footing avé la luge à Lyon " C'est pour les sudistes qui ont 15°C les aprés-midi et un beau soleil !

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