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ref_article=18227487&module=blog&action=default:article&ref_site=1">Internationnal Race Of Saint-Blaise
(29/03/2008
publié dans : Compétitions
)
Voici avec un peu de retard, (formation sur Paris) le podium de cette classique, très disputée, encore une fois Très gros départ de Jimmy, ..., on n'a pas vu grand monde devant, surtout les p'tits ... -
Le saut en contre bas
(23/03/2008
publié dans : entraînement/technique
)
Slt à toutes et tous, L'exercice de renforcement de la semaine: Les muscles principaux impliqués: quadriceps et ischios (cuisse), fessiers, mollets Applications: courses (des distances allant ... -
Championnat du Monde en salle Vétéran 2008
(20/03/2008
publié dans : Compétitions
)
Slt à toutes et tous, Cette semaine les championnats du Monde en salle vétéran ont lieu à Aubière. Et bien évidemment le groupe est représenté par Martine et André (jacques n'ayant pu avoir de ... -
La Saint Patrick!
(17/03/2008
publié dans : soirées/évènements
)
Slt à toutes et tous, Et oui, aujourd'hui 17 mars 2008 c'est la fameuse Saint Patrick! Bien que sportif, un peu de culture ne fait pas de mal. Pour certains c'est synonyme de fête des ... -
Focus sur l'élévation latérale avec haltères
(14/03/2008
publié dans : entraînement/technique
)
Slt à toutes et tous, Voilà un excellent exo de renforcement des épaules et du dos avec bien évidemment mon joujou préféré j'ai nommé le swiss ball! 1- Position de départ: assis sur le swiss avec ... -
Le guide des étirements...quelques exemples non exhaustifs!
(08/03/2008
publié dans : entraînement/technique
)
Slt à toutes et tous, En surfant sur le net, je vous ai trouvé un excellent site anglais qui vous propose des étirements: (en rouge les muscles de la face postérieure du corps et en bleu ceux de ... -
Focus sur le renforcement des mollets
(07/03/2008
publié dans : entraînement/technique
)
Slt à toutes et tous, Vous l'attendiez avec impatience je suis sûr, l'exo de la semaine: le soulevé de terre orienté sur le travail des mollets 1- Départ debout sur la plante des pieds ... -
Bon anniv Andy!
(04/03/2008
publié dans : soirées/évènements
)
Slt à toutes et tous, Et oui, aujourd'hui 4 mars 2008, c'est l'anniversaire d'Andy! Notre jeune hurdleur fête ses 20ans. Vingt ans ça se fête mec....on a soif!!! Tout le groupe se joint à moi ... -
Vétérama 2007
(01/03/2008
publié dans : infos/news
)
Slt à toutes et tous, Ca y est le vétérama 2007 (bilans des meilleures performances françaises vétérans de l'année 2007) est arrivé! Et bien évidemment yvonne, martine, jack, vous y figurez en ... -
Les athlètes ont-ils vraiment intérêt à utiliser des stratégies de récupération-régénération après un match ou une compétition?
(01/03/2008
publié dans : entraînement/technique
)
Slt à toutes et tous, Voici un article très utile pour tous dans le cadre de l'optimisation de la performance: " Les athlètes ont souvent recours à des mesures de récupération-régénération pour ...
Annonces:
- le dicton de la semaine: "Pour être un champion, vous devez croire en vous, même quand personne d'autre ne le fait
".
S.R. Robinson
- Evènement : new
record perso de Séb dubois sur 400 au 1er tour des interclubs à martigues (50"97)
12 mai
anniversaire de yoyo!
Noene notre partenaire: pour courir sans douleur!
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résultats du we: Meeting d'aubagne le 8/05:
séb dubois 23"55 (2è) sur 200m et 51"51 sur 400 (1er), jimmy 3è cadet sur 1500 en 4'42, pauline 5è sur 400 en 69"02 (record perso pour son 2è 400m!), martine 14"83 sur 100m et 31"45 sur
200m.
10km draille de mourre poussiou le 10/05: jack 2è V1, jimmy 1er cadet, alain 2è V2.
- les éducatifs de course et de haies en archives du mois d'octobre.
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les prochaines courses à venir : Finale interclubs N1A à Montpellier
vs êtes débutant(e)s ou pas, motivé(e)s et désireux(euses) de vs entrainez ds un groupe avec une ambiance sympa, n'hésitez pas à me contacter
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N'hésitez pas à laisser un message (suggestions, idées d'article, de rubriques ou
autres!)
Divertissement:
- Conseil inédit : http://media.putfile.com/bigard_jogging
- Quel temps fait il à Martigues?
vidéos records du monde:
