Les athlètes du Hai Team - Liste des derniers articles parus sur hai.team.over-blog.com au mois de Novembre 2005

ref_article=1285397&module=blog&action=default:article&ref_site=1">Course des Bannes (27/11/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, voilà la chaude actu du week end: Ce dimanche 27 novembre avait lieu la "course des Bannes" où jacques et alain se sont bien illustrés puisqu'ils font tous les deux ...

focus sur le hack squat (25/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà le mouvement de muscu de la semaine: Preparation: Position de départ: barre juste derrière les jamnbes, pieds à plat au sol, attraper la barre en prise palmaire. ...

Comment améliorer la récupération? (23/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Une performance se réalise grâce une bonne préparation au niveau physique, physiologique et psychologique, mais parmi les facteurs déterminants il y a la récupération...qui ...

Assemblée générale du M.S.A (22/11/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, (de gauche à droite: popo et swann superposés, yoyo, la tête de jack, sandrine, moi et delphine....il manque andy) Ce samedi 19 novembre avait lieu l'AG du club à la Mairie ...

5km de Venissieux (21/11/2005 publié dans : Compétitions )

Mon tps exact c'est 19'35" ; C'est la première fois que je passe sous la barre des 20' sur un 5km : Merci Hai pour tes plans. Le tracé se déroulait en ville sur un parcours plat, il n'y ...

Rôle des segments libres et du placement en course (16/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Comme ns l'avions abordé précèdemment, la technique de course a vraiment un rôle non négligeable dans l'efficacité et léconomie de course, dire cela c'est peut être ...

Relation entraîneur/ entraîné (16/11/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Swann voilà de quoi rabattre le caquet de "pseudo" détenteur de la science infuse en matière de coaching: RELATION ENTRAÎNEUR-SPORTIF EN PRÉPARATION PHYSIQUE : ...

Lancement de la saison de cross! (13/11/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ce dimanche 13 novembre 2005 lançait le démarrage de la saison de cross pour les athlètes du team, avec pour support le cross du Griffon de Vitrolles. (Pauline, Alain ...

L' entraînement par temps frais ou froid (11/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Comme vs avez pu le remarquez, le tps se rafraîchit notammant à l'heure de l'entraînement qd il commence à faire nuit. Voici une étude intéressante: L'exercice physique tend ...

La technique course ou comment courir économiquement (11/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Travailler les différents systèmes énergétiques à l'entraînement semble primordiale mais comment utiliser ces capacités physiques développées de manière économique pour ...

Résultats Ronde des foins de Raphèles (06/11/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Voici une partie des résultats (juste ceux de nos intéressés!) fraîchement sortis de la course de ce matin à Raphèles: "la ronde des foins" où jacques et yoyo se ...

Notre record tient toujours! (05/11/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Rappelez vous.................souvenirs, souvenirs, l'an dernier à peu près à cette époque de l'année nous remportions brillamment et avec une grande facilité (je me rappelle ...

Questions fréquentes concernant le sprint (04/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà 3 questions posées au célèbre John Smith, entraîneur de nombreux sprinteurs de niveau mondial (maurice Greene, Allen Johnson, John Capel.....), du team HSI : 1. Les ...

Focus sur le jeté (04/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Cette semaine nous développons le jeté qui permet de travailler l'explosivité (donc c'est plutôt pour les sprinteurs!): Preparation: Prendre la barre avec un écartement ...

Résultats officiels troph'haies 2005 (02/11/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Voilà les résultats officiels du challenge national adidas troph'haies qui récompensait les meilleurs sprinteurs/ hurdleurs des catégories cadet/cadettes. ...

Educatifs de haies (suite) (01/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Ni hao, voilà qq exercices pour travailler la souplesse coxo fémorale (= articulation hanche/ cuisse): 1)- http://media.putfile.com/jbe-de-retour-contre-mur But: développer la mécanique de le ...

Les éducatifs sur les haies (01/11/2005 publié dans : entraînement/technique )

Hola a todas y todos, Après la série sur les éducatifs de course, voilà une série pour les hurdleurs. 1)- Le travail de la jambe d'attaque: But: développer et renforcer la mécanique du ...

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