Les athlètes du Hai Team - Liste des derniers articles parus sur hai.team.over-blog.com au mois de Décembre 2005

ref_article=1467881&module=blog&action=default:article&ref_site=1">Le blog a 1 an!! (31/12/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Et oui, notre blog fête aujourd'hui ses 1an !!! En deux mots hai.team.over-blog.com, après une année d'existence, c'est plus de 20000 connexions avec une moyenne journalière ...

LA RIPOSTE .... (28/12/2005 publié dans : infos/news )

salut le HAI team, Bon ok j'ai regreté de manger les chocolats et j'ai dû aller courir hier sous ce froid terrible m'obligeant de porter ce bonnet car moi c'est plutôt la danse et le fitness mes ...

La nouvelle recrue...faut le dire vite! (27/12/2005 publié dans : soirées/évènements )

Slt à toutes et tous, j'espère que cette photo sera vue, revue voir diffusée à toute la DCN de Toulon!!! la catégorie de l'article n'est pas une erreur: c'est bien un évènement!!(trop classe le ...

Joyeux Noel! (26/12/2005 publié dans : soirées/évènements )

Slt à toutes et tous, En ce début de vacances de Noel, Patrick, Brigitte, Manue et Caro ns recevaient chez eux.Le team pratiquement au grand complet (il manque juste Andy...décidément ça devient ...

Focus sur le drop jump en longueur (23/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Cette semaine ns restons sur un exo de pliométrie, excellent pour l'explosivité et la réactivité des muscles: Preparation: Debout en contre haut sur une caisse ou un ...

Calculer son amplitude optimale de foulée (20/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Le dilemme de la course de vitesse est de trouver la longueur de foulée optimale (en demi fond c'est un peu moins vrai, on cherche davantage l'économie de course, bien qu'en ...

Estimation du potentiel en demi fond (19/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Non les demi fondeurs je ne vous ai pas oublié, voilà comme promis un test que j'affectionne particulièrement car les résultats de la simulation sont très proches de la ...

La foulée verte (18/12/2005 publié dans : Compétitions )

J'hésite à descendre de la voiture en ce dimanche matin venté ou plutôt "mistralisé". Finalement je vais chercher mon dossard en vertu du principe : "parce que c'est bête d'être ...

Chaussettes Rywan (17/12/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Nos chaussettes sont arrivées! voilà en avant première (pour ceux à qui je ne les ai pas encore données) le modèle rythme: une chaussette polyvalente vraiment très bien et ...

focus sur le saut sur caisse (16/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Cette semaine un petit exo de pliométrie sur une caisse : Preparation: Debout face à la caisse, plinth ou step. Placer un pied sur le bord de la caisse. Execution: Sauter ...

A propos de la muscu... (12/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà quelques données utiles et méthodes fréquemment utilisées en muscu: En régime concentrique (= contraction musculaire ds le sens du mvt, rapprochement des insertions, ex ...

Critérium sprint / haies (11/12/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ce dimanche 11 décembre avait lieu à Salon le critérium sprint / haies. Le team était représenté en la présence de Sandrine, Popo (en spectatrice), Andy, Swann et moi même. ...

Enfin des photos de Cachan!!!! (08/12/2005 publié dans : infos/news )

Hello tout le monde!!! Voila enfin des photos de Cachan!!! (merci coach) Et voilà l'hiver s'est installé sur Cachan mais ce n'est pas pour ca qu'il faut arréter le sport!!! Comme déjà dis, ...

anatomie de la vitesse (07/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, à l'amorce de la saison indoor, il me semblait pas mal de faire un point sur comment courir "juste" techniquement en vitesse: (non ce ...

Le café....bien ou pas? (06/12/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà une réponse sur la polémique concernant "un p'tit noir" avant la compète qui tracasse nombre de coureurs: La caféine est une substance présente dans le café ...

Résultats des Championnats départmentaux de cross country (04/12/2005 publié dans : Compétitions )

Slt à toutes et tous, Ce dimanche 4 décembre 2005 , le parc de la forme de Décathlon Bouc Bel Air recevait le "Cross International du Soleil" qui servait également de support au chpt 13 ...

Soirée fondue (03/12/2005 publié dans : infos/news )

Slt à toutes et tous, Voilà les photos de notre soirée de vendredi (spéciale découverte de la fondue bressanne pour la plupart), les présentes et présents étaient: sandrine, popo, swann, andy, ...

Origine et signification des différents types d'entraînement (03/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Un peu de culture ne fait pas de mal, voilà l'origine et la signification de différents types de procédés utilisés dans le domaine de l'entraînement : Fartlek Historique ...

Estimez votre potentiel en vitesse (02/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Voilà un tableau de correpondance de temps qui va du 30m au 300m. Regardez ce que vs valez sur une distance.........comparez avec une autre. C'est un outil utile car il ...

Focus sur le sissy squat (02/12/2005 publié dans : entraînement/technique )

Slt à toutes et tous, Cette semaine, nous voyons un autre type de mouvement de squat mais plutôt réservé à des gens avertis (les gens aux abdos et lombaires en chamallow s'abstenir!) ...

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