Profitant des vacances de Toussaint pour s'affûter et se régler, ils ont réalisé une bonne
semaine "commando" de travail intensif basé sur la vitesse et le travail de musculation.
du plus jeune au moins jeune, un seul mot d'ordre, pour ces stakanovistes du tartan: la
PERFECTION TECHNIQUE!...du travail reste à faire mais cela ne fait sûrement pas froid aux yeux de ces athlètes.
...le tout dans la bonne humeur! on peut (et doit!)
faire les choses sérieusement...sans se prendre au sérieux, car "tout vient à point à qui sait attendre", fameuse maxime illustrant le règle des 3T (travail, temps, talent).
de mouvements complets comme l'épaulé,
d'ici peu, tout se beau monde se retrouvera sur les différentes compètes pour se surpasser
et porter haut les couleurs du club, bonne saison à tous!Slt à toutes et tous,
Aujourd'hui est un jour spécial pour Sandrine dit Peach (les joueurs de WII comprendront!): c'est son anniversaire!!

Tout le groupe se joint à moi pour te souhaiter un très bon anniversaire....on va te faire ta fête....!!!
@+, biz de la part du groupe
Les têtes d'affiche étaient entre autres: Blanka Vlasic , Lashinda
Demus Veronica Campbell chez les dames, Lashawn Merritt, Medhi Baala, Kerron Clement, Bershawn Jackson, Leslie Djhone,Lavellenie, dayron robles etc... bref que du beau monde!
avec également Patrick Montel au micro pour ambiancer le stade archicomble!
Baala auteur de la MPM sur 1500m (3'30) à quelques jours des Mondiaux de Berlin
Ses célèbres 20km de montée en ont fait un incontournable de tout cycliste
en herbe. Pour m'accompagner dans ce défi un peu fou qd même (...ça ne fait que 3 semaines que j'ai un vélo de route et sandrine n'a fait que 3 sorties avec également son nouveau vélo), il y avait
sandrine "Longo" et bob Contador qui est monté avec un développement de fou.
Notre périple a commencé au pied du Ventoux, à Mormoiron. Dès notre arrivée
à Bédoin: ...noir de monde, du vélo et du cycliste en veux tu en voilà, on aurait dit que c'était le pélerinage de la Mecque mais en vélo, et tous ces fous furieux (jeunes, vieux, femmes,
enfants,...) viennent tous avec la certitude d'en chier mais avec l'ambition d'aller au bout.
une ambiance de folie, on y croise de tout, des objets roulants identifiés
ou non, des gens de toute les nationalités, des déguisements,...des éfluves de bière du côté des néerlandais, allemands et belges, des cloches du côté des helvètes, des norvégiens au casque de
vikings ou encore des sosies de Abba en plein concert improvisé dès 9h du matin.
les vivas de la foule en délire ns poussant dans ces longues lignes
droites avec des pentes oscillant entre 5 et 12%. Bref, une expérience inoubliable que je conseille à tout le monde, on avait l'impression d'être dans le Mareille- Cassis du vélo.
après l'effort...enfin l'arrivée pour sandrine Longo, lam armstrong et bob
contador!

on te souhaite tous un très joyeux anniversaire!
- le dicton de la semaine: "Pour être un champion, vous devez croire en vous, même quand personne d'autre ne le fait
".
S.R. Robinson
- Evènement : new
record perso de Séb dubois sur 400 au 1er tour des interclubs à martigues (50"97)
12 mai
anniversaire de yoyo!

Noene notre partenaire: pour courir sans douleur!
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résultats du we: Meeting d'aubagne le 8/05:
séb dubois 23"55 (2è) sur 200m et 51"51 sur 400 (1er), jimmy 3è cadet sur 1500 en 4'42, pauline 5è sur 400 en 69"02 (record perso pour son 2è 400m!), martine 14"83 sur 100m et 31"45 sur
200m.
10km draille de mourre poussiou le 10/05: jack 2è V1, jimmy 1er cadet, alain 2è V2.
- les éducatifs de course et de haies en archives du mois d'octobre.
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les prochaines courses à venir : Finale interclubs N1A à Montpellier
vs êtes débutant(e)s ou pas, motivé(e)s et désireux(euses) de vs entrainez ds un groupe avec une ambiance sympa, n'hésitez pas à me contacter
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